Зрозуміло, що найголовніше це: мати список необхідних речей; тримати зарядженими телефони, ноутбуки, ліхтарі; мати в запасі досить свічок, сірників, які допоможуть пережити час без електроенергії.
🛌Дати собі відпочити — поспати, полежати, помедитувати, налагодити свій внутрішній годинник та відрегулювати режим. Якщо світло зникає після 21:00, спробуйте заснути, поставивши будильник на якусь 5-6 годину ранку.
Якщо світло вимикають раніше, то є варіанти, чим себе зайняти.
📚Почитати нарешті книгу
Звісно, вам знадобиться досить потужний ліхтарик, щоб не зіпсувати зір.
📲Послухати подкаст, аудіокнигу, які потрібно завантажити завчасно. Очі відпочивають, отримуєте корисну інформацію.
🗣Дістаньте простий кнопковий телефон, який довго береже зарядку — зателефонуйте комусь близькому, хто так само залишився без світла. Зараз такий час, що потрібно телефонувати рідним та дорогим людям, розмовляти з ними. Це вид терапії проти стресу.
🙅♀️Позбутися 27 непотрібних речей. Або просто займіться генеральним прибиранням. Можна братися за наведення порядку в одній із зон квартири/кімнати чи будинку: перетрусити шухлядки, розібрати шафу, поскладати аптечку тощо.
🖍Розмальовувати розмальовку антистрес для дорослих.
🇬🇧Вчити якусь нову мову, або вдосконалювати ту, яку знаєте: 5-10 нових слів за період вимкнення електроенергії ви точно освоїте.
🎭Займіться творчістю: в'язання, малювання — будь-що, що відволікає вас.
Потанцюйте у темряві.
🎤Поспівайте улюблені пісні. Спів — чудовий спосіб впоратися з нудьгою, а також впоратися з поганими емоціями.
🧘♀️Якщо ви запаслися ліхтарями, які тримають світло, маєте хорошу батарею на телефоні — то вмикайте музику та займіться фізкультурою, йогою, розтяжкою, покачайте прес, поприсідайте.
📐Кросворди, головоломки, судоку — всілякі розваги, які допомагають нам тренувати свій мозок - чудовий спосіб з користю провести час під свічками.
Коментарі
Дописати коментар